Остеопороз и спорт

Как лечить остеопороз костей

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Остеопороз костей – это очень распространенное хроническое системное заболевание скелета обменного характера, которое характеризируется снижением массы костной ткани и ее патологической перестройкой. Это приводит к повышенной хрупкости костей и развитию у пациентов с остеопорозом патологических переломов. Чаще всего встречаются остеопоротические компрессионные переломы позвонков и шейки бедренной кости.

загрузка...

Остеопороз называют тихой эпидемией, так как длительное время патология не дает о себе знать. Первыми симптомами часто выступают переломы, очень редко пациенты жалуются на боль в костях. Остеопороз суставов и костей поражает в основном пожилых людей и находится на 4-м месте среди причин инвалидности и смерти. Поэтому лечение остеопороза и предупреждение его последствий – это приоритетная задача современной геронтологии и гериатрии.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебное питание

Можно ли вылечить остеопороз без специальной диеты? Однозначно нет! Основной целью лечебного питания является обеспечение поступления необходимого количества кальция и витамина D в организм с пищей.

Основные рекомендации по питанию для людей с остеопорозом:

  • Нужно увеличить в рационе количество продуктов, обогащенных кальцием и витамином D (листовые овощи, брокколи, сардины, орехи, лосось, овес, бобовые, молочные продукты, сухофрукты, морепродукты).
  • Включить в питание продукты, богатые серой (лук, чеснок, яйца), которая также крайне необходима для прочности костей.
  • Обогатить свое питание продуктами с повышенным содержанием таких полезных микроэлементов, как магний, кремний, цинк, фосфор, медь, витаминами А, Е, С, К.
  • Ограничить употребление продуктов, которые препятствуют всасыванию и усвоению кальция (цитрусовые, томаты, алкогольные напитки, поваренная соль, сладости, белки животного происхождения).

Диетическое питание при остеопорозе относится не только к методикам лечения, но и к профилактике. Поэтому описанные принципы диеты подойдут для всех, кто находится в группе риска и хочет избежать подобной участи.

Лечебная гимнастика при остеопорозе

Постоянная и адекватная двигательная активность показана каждому человеку, независимо от возраста, а у пациентов с остеопорозом лечебная физкультура должна стать обязательной привычкой. Постоянные физические нагрузки в молодом возрасте способствуют укреплению костей и увеличению их минеральной плотности, в зрелые годы тренировки позволяют сохранить нужный уровень костной массы, а в старости физические упражнения вместе с адекватным потреблением кальция и витамина D позволяют замедлить развитие остеопороза и избежать его последствий.

Физические нагрузки не должны длиться менее 30-ти минут и 5-ти раз в неделю. Только в таком случае они будут эффективными. Лучшими видами упражнений является ходьба, аэробика, танцы, гимнастика.

Не рекомендуются виды спорта, во время которых растет риск развития переломов с прыжками, резкими движениями и наклонами.

Медикаментозное лечение остеопороза

Какой же врач лечит остеопороз? Этой проблемой могут заниматься несколько специалистов: ревматолог, терапевт, гинеколог, эндокринолог, травматолог-ортопед, семейный врач. К сожалению, но часто эффективное лечение остеопороза без лекарств невозможно. Современная медикаментозная терапия построена на принципах доказательной медицины, то есть приоритет отдается тем препаратам, которые доказали свою эффективность в широкомасштабных клинических исследованиях.

Все лекарственные средства для лечения остеопороза можно разделить на три группы:

  1. Препараты, которые оказывают влияние и на процесс костеобразования, и на рассасывание костной ткани.
  2. Лекарства, которые препятствуют резорбции кости.
  3. Медикаменты, которые способствуют образованию костной ткани.

Первая группа

Сюда относятся препараты кальция, витамина D и его активные метаболиты. Это базовые препараты, которые используют для лечения остеопороза у мужчин и женщин в каждом случае, независимо от приема других медикаментов.

Самой эффективной комбинацией является прием 1200 мг кальция и 800 МЕ витамина D3 в сутки. Важно сказать, что такая терапия рекомендована всем людям в возрасте после 60-ти лет.

Также в эту группу медикаментов входят флавоновые соединения (Остеохин). Они назначаются длительными курсами по 200 мг 3 раза в день. Тормозят резорбцию костной ткани, способствуют ее минерализации, имеют анальгезирующий эффект, поэтому хорошо подходят пациентам с болью в костях. Назначаются дополнительно к препаратам кальция и витамина D. Также Остеохин эффективен в комбинации с кальцитонином и эстрогенами, но результат от лечения развивается медленно.

К первой группе медикаментов относят и оссеино-гидроксиапатитный комплекс, который является веществом натурального происхождения (оссеин – это белок, а гидроксиапатит – минеральный комплекс из кальция и фосфора). Препарат практически не имеет противопоказаний и может применяться даже у беременных и кормящих мам.

Вторая группа

Лечение при остеопорозе часто требует применения более сложных лекарств, особенно в случае менопаузальных форм болезни. Именно тогда и назначают антирезорбенты – препараты, которые тормозят рассасывание костной ткани.

Сюда относится заместительная гормональная терапия эстрогенами в менопаузе у женщин, и чем раньше начать такую терапию, тем лучший протекторный эффект она будет иметь. Как лечить остеопороз с помощью эстрогенов, детально расскажет такой специалист, как эндокринолог-гинеколог. Заместительная терапия имеет много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому решение о ее необходимости принимает только опытный специалист после детального обследования женщины.

Ко второй группе относится кальцитонин. Это гормон, который секретируется щитовидной железой. Его основная функция заключается в угнетении резорбции костной ткани и таким образом понижении концентрации кальция в крови. Сегодня существуют синтетические аналоги кальцитонина, которые применяются в качестве лекарств. Он часто назначается женщинам, которым противопоказана заместительная гормональная терапия.

Бисфосфонаты вызывают угнетение клеток, которые рассасывают кость, остеокластов. Таким образом, они вызывают снижение темпов деминерализации костной ткани и могут применяться при остеопорозе.

Препараты стронция. Метаболизм стронция в организме человека очень схож с таковым у кальция. Этот микроэлемент накапливается в костях, повышая их прочность, а также препятствует деминерализации, потому применяется для лечения остеопороза.

Третья группа

В поисках того, как вылечить остеопороз медикаментами, специалисты начали применять лекарственные средства, которые способны активировать процесс образования новой костной ткани. К этой группе относят:

  • соли фтора,
  • соматотропный гормон,
  • паратиреоидный гормон.

Важно подчеркнуть, что сегодня применение препаратов из группы несколько ограничено, так как терапия связана с большим количеством побочных эффектов. Применяют такое лечение только в случаях тяжелого течения и резистентных ко всем остальным препаратам форм остеопороза.

Часто люди для лечения остеопороза в домашних условиях пользуются разнообразной гомеопатией и народными средствами. Следует сказать, что это, в большинстве случаев, не навредит, но и доказательств эффективности таких методик нет. Поэтому альтернативные методы терапии можно применять, но только как дополнение к основному лечению, диете и правильному образу жизни.

Модификация образа жизни

Лечение и профилактика остеопороза невозможны без изменения образа жизни и избавления от факторов риска этой болезни и ее осложнений. Медикаментозные или другие методы лечения остеопороза важно и нужно дополнять модификацией своего образа жизни. Основные рекомендации Всемирной организации здравоохранения для пациентов с риском остеопоротических переломов:

  • ведение постоянного активного образа жизни;
  • достаточное пребывание на солнце и на свежем воздухе;
  • отказ от табакокурения и избыточного употребления алкоголя;
  • соблюдение индивидуальных норм содержания кальция и витамина D в продуктах питания, а в случае необходимости, восполнять дефицит лекарственными препаратами;
  • поддерживать индекс массы тела не менее 19 кг/м2, так как низкая масса тела – это серьезный риск переломов;
  • соблюдать здоровый режим сна;
  • регулярно посещать морские курорты и санатории.

При грамотно составленной лечебной программе, которая будет учитывать все индивидуальные особенности пациента, причину нарушения минерализации костей и факторы риска, а также при адекватных профилактических мероприятиях прогресс остеопороза можно значительно замедлить, а иногда и остановить.

Важно помнить, что, несмотря на длительное бессимптомное течение, остеопороз занимает 4-е место среди всех причин инвалидности и смертности в мире. Поэтому нужно внимательно относиться к своему здоровью и вовремя обращаться за медицинской помощью.

Комментарии

Гость — 30.06.2016 — 19:25

  • ответить

Гость — 19.07.2016 — 14:41

  • ответить
  • ответить

шумка — 22.08.2017 — 21:50

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Боль при движении коленом — периартрит коленного сустава

    В частых случаях, в коленном суставе может появиться боль, которая может проходить самостоятельно, а потом возникать вновь. Коленный сустав внешне выглядит без всяких изменений, поэтому больной не спешит быстрее показаться врачу. Однако всё это может быть сигналом начавшегося заболевания — периартрита коленного устава.

    Особенности болезни

    Это один из самых распространенных недугов коленей: воспаление мягких тканей вокруг коленного сустава. В первую очередь необходимо посетить врача-терапевта. Он внимательно выслушает жалобы больного, определит, имеют ли место провоцирующие болезнь факторы и направит пациента на необходимые обследования.периартрит колена это

    Периартрит коленного сустава может возникать и у детей. Коварной болезни подвержены даже грудные дети. В результате периартрита хрящи сустава истощаются, происходит сужение межсуставного пространства, мягкие ткани приобретают припухлость. Болезнь сопровождается болезненностью, ограниченностью в движениях.

    У детей младшего возраста периартрит возможен после недавно перенесённого простудного заболевания. Дети старше 3 лет больше страдают периартритом, проявляющимся в период роста суставов. Такой вид болезни не является опасным и не наносит вреда двигательному аппарату.

    Если диагноз периартрита подтвердится, терапевт выдаст направление на приём врача-ортопеда или ревматолога. В более запущенных стадиях болезни, может потребоваться помощь хирурга, который выполнит оперативное вмешательство на коленный сустав.

    Причины

    Наиболее распространёнными факторами, вызывающими заболевание, являются:

    • различные травмы суставов и растяжения их связок — высокий процент заболевших периартритом колена выявляется у людей, активно занимающихся спортом;
    • профессиональная деятельность — у лиц, чья работа связана с постоянными физическими нагрузками, есть все шансы заболеть этим недугом;
    • переохлаждение организма — зачастую различные простудные заболевания способны спровоцировать развитие периартрита;
    • недостаточная двигательная активность;
    • хронические болезни (артрит, остеохондроз, остеопороз);
    • сахарный диабет 1 и 2 типов;
    • дисбаланс гормонов в организме;
    • нарушения работы эндокринной системы организма;
    • сердечно-сосудистые патологии;
    • избыточный вес—вследствие большой массы тела повышается нагрузка на нижние суставы.причины периартрита коленного сустава

    Специалистами доказано, что болезнь настигает женщин, чей возраст перешёл за сорокалетний рубеж.

    Также возможно проявление заболевания после хирургических манипуляций на аппарате двигательной системы.

    Очень часто периартрит может быть вызван недостаточным поступлением кальция в растущий организм ребёнка. Влияют на возникновение периартрита наличие некоторых заболеваний, например, псориаза. Способствуют образованию болезни аллергические реакции, а также нарушение обмена веществ.

    В этом видео вам подробнее расскажут о болях в коленях и факторах, вызывающие их.

    Формы заболевания

    У взрослого человека различают три формы заболевания:

    1. Простая. Обуславливается наличием небольшого болевого синдрома и умеренной скованностью в движениях.
    2. Острая. Часто возникает вследствие неправильного лечения простой формы. Боль становится интенсивней, движения более ограниченные.
    3. Хроническая. Болезнь сопровождается присоединением серозного бурсита или капсулита.

    У детей болезнь протекает в инфекционной, реактивной, ревматоидной, аллергической, ювенильной, а также в хронической форме.

    Симптомы

    Для взрослого человека характерны следующие симптомы болезни:

    • появление боли в области сустава колена;
    • внутренняя поверхность колена опухает, кожа приобретает красноватый оттенок;
    • о время любого движения возникают сильные болезненные ощущения, которые через непродолжительное время проходят, затем всё повторяется вновь;
    • когда больной совершает подъём вверх по лестнице или поднимает тяжёлые предметы, болевой синдром становится значительнее;
    • болевые ощущения затихают, когда человек находится в спокойном состоянии, но как только больной садится или поворачивается, боль возвращается;
    • резкие болезненные приступы происходят, если надавить на воспалённый участок сустава;
    • чувствуется неприятный дискомфорт во время запрокидывания ноги на ногу, а также при длительном положении на одном боку.симптомы коленного периартрита

    На выраженность признаков периартрита оказывает влияние степень запущенности заболевания и его форма.

    У ребёнка болезнь проявляется болью, которая нарастает при движениях и стихает, когда малыш находится в неподвижном состоянии. Затем болевые ощущения становятся более интенсивными, имеется небольшая отёчность тканей колена, любые движения приносят боль. При остром течении болезни, у ребёнка отмечается высокая температура тела, происходит покраснение кожи сустава, вялость, могут отмечаться боли в мышцах.

    Лечение

    Бороться с периартритом коленного сустава необходимо при первых же проявлениях болезни. Чем раньше будут приняты меры избавления от него, тем эффективнее окажется результат.лечение периартрита коленного сустава

    Если болезнь не переросла в хроническую стадию, курс лечения в среднем длится 20 дней.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Для борьбы с периартритом актуальны:

    1. приём нестероидных противовоспалительных препаратов таких, как Диклофенак, Ортофен;
    2. анальгезирующие медикаменты для избавления от болевых ощущений — Анальгин, Солпадеин;
    3. приём гормональных медицинских препаратов — Преднизолон или Гидрокортизон. Препараты назначаются и для приёма внутрь, так и для обкалывания больного участка сустава;
    4. противовоспалительные мази и гели — например, Капсикам;
    5. курс физиопроцедур — электрофореза с применением Лидокаина или Новокаина, магнитотерапии, криотерапии, инфракрасной лазерной и ударно-волновой способ терапии;
    6. массаж (если нет противопоказаний), иглотерапия
    7. гирудотерапия (медицинские пиявки);
    8. ЛФК. Хороший лечебный и восстановительный эффект оказывает лечебная физкультура. С её помощью можно восстановить подвижность коленного сустава, вернуть эластичность связкам. Упражнения начинают с небольшого количества времени, не более 15 минут в день, постепенно увеличивая интенсивность тренировок. Показаны бег на месте, умеренные приседания, взмахи ногами. В этом видео универсальные упражнения от доктора Бубновского, которые помогут справиться с болями в суставе колена.
    9. Бандажи. Эффективны специальные бандажи для снятия излишней нагрузки на суставы коленей. Можно использовать эластичные бинты. Целесообразно во время избавления от периартрита принимать витаминные и минеральные комплексы.
    10. Гиалуроновая кислота. Особую популярность приобретает лечение гиалуроновой кислотой, способной дать эффект «жидкого протеза». Кислота имеет бактерицидное, регенерирующее и ранозаживляющее действие. В человеческом организме гиалуроновая кислота вырабатывается естественным образом, однако с возрастом её содержание значительно уменьшается. Применение инъекций с искусственно введённой в сустав кислоты, помогает суставам сохранять подвижность. Лечение длится около 2 недель с поэтапным применением не более 5 процедур. Благодаря кислоте, хрящи коленного сустава покрыты смазкой, что благоприятно сказывается на амортизирующей функции.

    В случае неэффективности лечебных методов, показано только хирургическое вмешательство в коленные суставы. Для возвращения нормальной двигательной функции, врач-хирург устранит спайки и шпоры в больном колене.

    Нетрадиционное лечение

    Народная медицина позволяет провести эффективное лечение периартрита с помощью компрессов, мазей и настоек. Все компоненты, применяемые для излечения, только растительного и натурального происхождения, а значит, они не принесут вреда организму человека.

    Компресс из трав:

    • Лекарственный донник и аптечную ромашку в количестве по 2 ст. ложки смешивают с 1 ст. ложкой алтея.
    • Добавляют крутого кипятка до консистенции густой кашицы.
    • Пока смесь горячая, её необходимо приложить к беспокоящему суставу и обернуть пищевой плёнкой или полиэтиленом.
    • Для более сильного эффекта, компресс следует утеплить шерстяной тканью.периартрит коленного сустава лечение народными средствами

    Ванна с трухой сена:

    • Сенную труху в количестве 500 гр. залить ведром холодной воды и довести до кипения.
    • Кипятить необходимо не более 5 минут.
    • Отвар нужно настоять в течение 40 минут, процедить и влить в ванну, в которую уже набрана тёплая вода.
    • Принимать такую лечебную процедуру нужно не менее 30 мин.

    Травяной чай:

    • Листья брусники, малины и чёрной смородины смешать с ягодами шиповника.
    • Залить 1 ст. ложку смеси водой (2 стакана), поставить на огонь.
    • Довести до кипения и держать на маленьком огне в течение 10 минут.
    • Готовую смесь настоять 4 часа в посуде с крышкой и процедить.
    • Пить чай нужно перед принятием пищи, 4 раза за день в количестве 0.5 стакана.

    Прополис:

    • Взять растительное рафинированное масло и прополис в равных количествах, разогреть смесь с помощью водяной бани, постоянно помешивая, пока прополис полностью не растворится.
    • Втирать мазь нужно в область беспокоящего колена, перед сном.
    • Желательно укутывать больную ногу тёплой тканью.
    • Курс лечения составляет 10 дней.

    Противоотёчный травяной сбор:

    • Смешивают соцветия календулы, лён (семена), хвощ полевой, листья тысячелистника, полевой стальник (корни) и добавляют крутой кипяток.
    • Дать постоять 20 минут.
    • Употреблять полученный настой следует не более 1/3 стакана за раз, по 4 приёма в сутки.
    • Данное средство очень эффективно борется с отёком на воспалённом суставе.

    Важно вовремя распознать периартрит коленного сустава, потому как на первых этапах развития болезни, недуг отлично поддаётся лечению. Промедление с диагностированием заболевания чревато приобретением хронической стадии и нарушением двигательной функции суставов.

    Диффузный остеопороз костей, поясничного отдела и позвоночника в целом

    Диффузный остеопороз — патология, поражающая все костные структуры опорно-двигательного аппарата. Кости становятся более легкими и хрупкими, утрачивают изначальную прочность. Заболевание долгое время протекает бессимптомно, поэтому человек не обращается к врачу. Заподозрить его развитие можно по частым переломам костей под воздействием незначительных нагрузок. У здорового человека скорость восстановления костной ткани равна скорости ее разрушения. Если под воздействием негативного фактора целостность кости нарушается, то в организме запускаются процессы ускоренной регенерации. У больных остеопорозом такое равновесие нарушается. Снижение костной массы не компенсируется, процессы катаболизма преобладают над метаболическими реакциями.

    Одна из важных задач диагностики — установление причины диффузного остеопороза. Для этого используется рентгенография, компьютерная томография, денситометрия. Обязательно исследуется костный метаболизм и гормональный фон пациента. В лечении применяются консервативные методы: длительный курсовой прием препаратов с кальцием и витамином D, проведение гормонально-заместительной терапии.

    Причины развития патологии

    Чаще всего провоцирует возникновение заболевания естественное старение человека. В этом случае патология осложняется недостаточной выработкой коллагена. Эта структурная единица соединительных тканей ответственна за прочность и эластичность связочно-сухожильного аппарата. Снижение выработки коллагена в сочетании с резорбцией приводит к тому, что опасный перелом диагностируется после банального подворачивания стопы. Провоцируют развитие диффузного остеопороза поясничного или грудного отдела позвоночника и костей следующие внешние и внутренние факторы:

    • хронические патологии органов ЖКТ, мочевыведения, желез внутренней секреции. Это тиреотоксикоз, сахарный диабет, заболевания кишечника, почечная и печеночная недостаточность. Патологии прямо или косвенно нарушают усвоение кальция в организме, искажают его метаболизм;
    • дефицит жирорастворимого витамина D (эргокальциферола), поступающего с продуктами питания и синтезируемого в организме при достаточном количестве солнечного света. При отсутствии эргокальциферола даже при избыточной концентрации кальция он усваиваться не будет;
    • малоподвижный образ жизни становится причиной истончения костных пластинок. Остеобласты (молодые костные клетки) вырабатываются при этом в недостаточном количестве для восполнения костной массы;
    • изменение гормонального фона в период естественной менопаузы. В организме женщины снижается уровень эстрогенов — половых гормонов, способствующих усвоению кальция. Эти биоактивные соединения также стимулируют процессы костеобразования. Дефицит эстрогенов провоцирует повышение активности остеокластов, запускающих костную резорбцию.

    Многие фармакологические препараты при длительном применении истончают костные ткани, делая их хрупкими и непрочными. Это кортикостероиды, некоторые антисудорожные средства, иммунодепрессанты. Ухудшение всасывания кальция — выраженное побочное проявление «безобидных» антацидов с алюминием. Спровоцировать развитие остеопороза способны вредные привычки. Этиловый спирт способствует быстрому выведению кальция, нарушению его кишечной абсорбции. Табачные смолы снижают продуцирование эстрогенов и эргокальциферола.

    Клиническая картина

    Длительное время диффузный остеопороз никак не проявляется. Снижение массы костей приводит к возникновению болей в спине. Сначала они слабые, ноющие, тревожат человека только после интенсивных физических нагрузок. Но по мере прогрессирования патологии болезненные ощущения становятся постоянными. Диффузный остеопороз позвоночника приводит к нарушению осанки, а затем и компрессионному перелому позвонков, обычно в пояснично-крестцовом отделе. Больной даже не подозревает об этом, списывая интенсивные боли на обострение радикулита или остеохондроза. С течением времени выраженность видимых клинических проявлений нарастает:

    • позвоночный столб деформируется, в его верхней части образуется горб;
    • развивается сколиоз — фиксированное отклонение позвоночника вправо или влево относительно своей оси;
    • человек становится на 2-3 см меньше ростом из-за компрессионных переломов и деформации позвонков;
    • переломы костей происходят даже после незначительного механического воздействия.

    Деформация позвоночника негативно влияет на функционирование внутренних органов. Грудная клетка искривляется, нарушая работу ЖКТ, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Внутренние органы сдавливаются, смещаются, что может послужить причиной развития хронических патологий.

    В пожилом и старческом возрасте особенно опасны переломы шейки кости бедра. Часто пациенты полностью не восстанавливаются, а некоторые становятся инвалидами. Потеря 10% костной массы повышает вероятность переломов в 2-3 раза.

    Доктор Епифанов о болях при остеопорозе:

    Основные принципы лечения

    Практикуется комплексный подход к лечению этой системной патологии — постоянный прием препаратов, занятия физкультурой и правильное питание. Большинство народных средств малоэффективно при диффузном остеопорозе костей, но применение некоторых из них помогает значительно улучшить самочувствие больного.

    Фармакологические препараты

    Для диагностирования патологии назначается ряд инструментальных и лабораторных исследований. Их результаты помогают установить причину развития диффузного остеопороза. Если он спровоцирован другим заболеванием, то одновременно с укреплением костных тканей проводится его лечение. Пока не синтезировано препаратов, прием которых позволил бы полностью восстановить структуру костей. Терапия направлена на наращивание костной массы и предупреждение переломов. В организм должны в достаточном количестве поступать микроэлементы, жиро- и водорастворимые витамины, а затем полноценно усваиваться. Этому способствует курсовое применение лекарственных средств, относящихся к различным клинико-фармакологическим группам:

    • бисфосфонаты — препараты первого выбора с широкой доказательной базой. Являются синтетическими аналогами пирофосфатов. После приема препаратов большая часть активных ингредиентов откладывается в депо, но оставшейся концентрации хватает для подавления патологического разряжения костных тканей. Преимущество бисфосфонатов — кратность использования. Например, Алендронат принимают раз в неделю, а Бонвива — раз в 3 месяца;
    • регуляторы кальциево-фосфорного обмена, содержащие гормональные ингредиенты. Представителем этой группы является Миакальцик — синтетический аналог кальцитонина лосося. Действующее вещество препарата, сходное по структуре с гормоном щитовидной железы, угнетает активность остеокластов. В костных тканях оптимизируется скорость обмена веществ, предупреждая их разряжение;
    • гормональные препараты для повышения уровня эстрогенов в период климакса. Подбираются индивидуально для каждой пациентки после изучения гормонального фона. Препараты этой группы способствуют ускорению процессов костеобразования и усвоению кальция. Женщине могут быть назначены эстрогены, гестагены, прогестины отдельно или в комбинациях: Дивина, Клиогест, Фемостон, Климен, Климонорм.

    Стоит отдельно отметить препарат Деносумаб, при разработке которого использовались последние достижения генной инженерии. Он представляет антитело, подавляющее активность остеокластов. Деносумаб вводится подкожно 1 раз в 6 месяцев. Также в терапии диффузного остеопороза применяются фторсодержащие препараты (Оссин, Кореберон), паратиреоидные гормоны (Форстео), способствующие наращиванию костной массы.

    Для устранения болей пациентам рекомендован прием НПВП (Ибупрофен, Нимесулид, Диклофенак) в таблетках. Обязательно в терапевтические схемы включаются монопрепараты кальция, например, хлористый кальций, комбинированные средства с витамином D и микроэлементами: Натекаль, Кальций D3.

    Правильное питание

    В организм больного с диффузным остеопорозом любой степени тяжести ежедневно с продуктами питания должно поступать достаточное количество кальция и витамина D для его усвоения. Соблюдение лечебной диеты необходимо, несмотря на дополнительный прием этих биоактивных веществ. К полезным продуктам относятся и те, с помощью которых стимулируется выработка остеобластов, эргокальциферола, эстрогенов. Какие коррективы следует внести в рацион питания:

    • отказаться от газированных напитков, особенно содержащих кофеин;
    • маргарин, спред, майонез, соевый соус заменить оливковым или льняным маслом, сметаной, натуральным йогуртом, зерновой горчицей;
    • при покупке мяса отдавать предпочтение нежирным сортам: крольчатине, индюшатине, куриной грудке, ягнятине;
    • исключить из ежедневного меню кофе и какао, употреблять вместо них отвар шиповника, ягодные морсы, фруктовые компоты, овощные соки;
    • заменить сдобную и слоеную выпечку бисквитами, галетами, а сливочный и заварной крем — легким белковым;
    • вместо сахара использовать мед, лучше липовый или гречишный.

    Ежедневное меню больного остеопорозом должно состоять из постного мяса, рыбы, яиц, каш, нежирных супов, любых фруктов и овощей, сухофруктов и орехов. Алкоголь, соленья, маринады, чипсы и сухарики категорически запрещены из-за их способности нарушать всасывание кальция в кишечнике, выводить из организма полезные микроэлементы.

    Лечение суставов Подробнее >>

    Лечебная гимнастика

    Даже при умеренно выраженном диффузном остеопорозе об активных занятиях спортом придется забыть. При ходьбе на лыжах, катании на коньках, игре в волейбол или футбол существует высокий риск травмирования. Но и полностью отказываться от спортивных занятий не следует. Врачи рекомендуют больным остеопорозом плавание, йогу, длительные прогулки на свежем воздухе, танцы, лечебную гимнастику и физкультуру. Чем более активный образ жизни ведет человек, тем выше шансы полностью остановить прогрессирование патологии. Для чего нужны регулярные тренировки:

    Подробнее

    • улучшение кровоснабжения костных тканей питательными и биоактивными соединениями;
    • укрепление мышечного корсета для защиты костей и позвонков от переломов;
    • улучшение общего состояния здоровья человека.

    Первые занятия лучше проводить вместе с врачом ЛФК. Он составит комплекс упражнений индивидуально для пациента, учтет тяжесть заболевания, наличие других хронических патологий. Через 2-3 недели после усвоения базовых навыков можно тренироваться в домашних условиях.

    Народные средства

    Народные целители рекомендуют при диффузном остеопорозе ежедневно употреблять кусочек мумие размером со спичечную головку. Предварительно его растворяют в 0,3 стакана теплой воды, выпивают за 30 минут до приема пищи. Следует уточнить, что мумие в таблетках не используется. У фармацевта нужно попросить препарат в виде густой ароматной смолки. В этом горном бальзаме содержится высокая концентрация водорастворимых форм макро- и микроэлементов калия, фосфора, кальция, железа и органических кислот. Именно эти биоактивные соединения необходимы организму для наращивания костной массы. Длительность терапевтического курса — 3-4 недели. Затем следует сделать перерыв на 20 дней и вновь приступать к лечению.

    Диффузный остеопороз костей — заболевание пока неизлечимое. Некоторые больные остеопорозом предпочитают проводить время в постели. Так они пытаются избежать опасных переломов после падений. Это становится причиной нарушения кровоснабжения костных тканей, усиления резорбтивных процессов. Чтобы болезнь отступила, следует соблюдать все рекомендации врача: правильно питаться, много двигаться, принимать назначенные препараты.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.